Oficiální stránky fotbalového klubu
SK Jiskra Rýmařov, z.s.
www.jiskrarymarov.com
10. kolo, So 10.10.2020 15:00
SK Jiskra Rýmařov5
FK Nový Jičín0
9. kolo, So 3.10.2020 15:00
FK SK Polanka n/O.0
SK Jiskra Rýmařov3
7. kolo, So 19.9.2020 15:30
SK Dětmarovice 3
SK Jiskra Rýmařov2
6. kolo, So 12.9.2020 10:15
SK Jiskra Rýmařov3
FC Heřmanice Slezská0
5. kolo, Ne 6.9.2020 16:00
FC Slavoj Olympia Brun..1
SK Jiskra Rýmařov3
4. kolo, So 29.8.2020 16:30
SK Jiskra Rýmařov1
MFK Karviná "B"5
3. kolo, So 22.8.2020 16:30
SK Jiskra Rýmařov2
SFC Opava B0
2. kolo, Ne 16.8.2020 16:30
SK BESKYD Frenštát p/R..3
SK Jiskra Rýmařov3
1. kolo, So 8.8.2020 16:30
SK Jiskra Rýmařov2
MFK Havířov2
1. kolo, So 2.11.2019 14:00
FC Heřmanice Slezská4
SK Jiskra Rýmařov3
2. kolo, So 07.08 16:30
SK Jiskra Rýmařov
FK Bospor Bohumín
3. kolo, So 14.08 17:00
FC Heřmanice Slezská
SK Jiskra Rýmařov
4. kolo, So 21.08 16:30
SK Jiskra Rýmařov
SK BESKYD Frenštát p/R..
5. kolo, Ne 29.08 16:30
FK Bílovec
SK Jiskra Rýmařov
6. kolo, So 04.09 16:00
SK Jiskra Rýmařov
FK SK Polanka n/O.
7. kolo, Ne 12.09 10:15
MFK Karviná "B"
SK Jiskra Rýmařov
8. kolo, So 18.09 15:30
SK Jiskra Rýmařov
MFK Vítkovice
9. kolo, So 25.09 15:30
1.BFK Frýdlant nad Ost..
SK Jiskra Rýmařov
10. kolo, So 02.10 15:00
SK Jiskra Rýmařov
SK Dětmarovice
11. kolo, So 09.10 10:15
FK Nový Jičín
SK Jiskra Rýmařov
V těchto by se pomalu chýlila ke konci podzimní část sezóny a následovala by zejména pro mládežnická mužstva halová sezóna. Bohužel již od začátku října jsme tréninky museli omezit a minimálně do konce roku to tak pravděpodobně asi i zůstane. Stejně jak na jaře nám všem naše společné setkání jistě moc chybí. Není pro nikoho jednoduché ze dne na den opustit hřiště a být zavřený doma bez možnosti se potkávat se svými spoluhráči a kamarády. Bohužel nám nezbývá nic jiného než být zodpovědní a trpěliví. Věříme, že se v brzké době vše k dobrému obrátí a brzo se budeme moci bavit tím co nás baví. Do té doby si však musíme poradit sami. K tomu nám teď musí stačit omezený prostor na cvičení, posilování, udržování kondice, ale i na něm se dají dělat spousta super věcí. Na Youtubu či jiných webech a sociálních sítích najdete plno inspiračních videií na individuální tréninky. Někdo může využít jen omezené prostory bytu, někdo může využít zahradu, někdo vyběhne za město k lesu. Každý má možnosti jiné, ale cíl máme všichni společný. Udržovat se v kondici a nesedět jen doma na zadku :-)
Se svolením lektorů FAČR vám zde přínášíme několik odkazů pro inspiraci. Pevně věříme, že vám budou inspirací pro vaši činnost v domácím prostředí a doplní vaše individuální plány od vašich trenérů.
.... SPOLEČNĚ TO OPĚT ZVLÁDNEME
Pohybové schopnosti
Rozvoj expolizivní síly: 1url.cz/szHFb
Reakční rychlost a krátký první dotek: 1url.cz/IzHFY
Rozvoj koordinace a síly: 1url.cz/wzHFA
Vzpor na rukou s dohody míče: 1url.cz/UzHFm
Sedy - lehy s dohody jednou rukou: 1url.cz/TzHFy
Podřep s chytáním míče: 1url.cz/qzHRL
Lifekinetic
Lifekinetic I: 1url.cz/RzHRi
Lifekinetic a dovednosti s míčem: 1url.cz/6zHRK
Lifekinetic - přihrávky placírkou: 1url.cz/bzHRe
Lifekinetc IV: 1url.cz/mzHRo
Lifekinetic - kotníky: 1url.cz/azHRQ
Zápasové situace
Zápasové zpracování a střela v rychlosti: 1url.cz/ozHRE
Zápasové zpracování přes hlavu a střela: 1url.cz/xzHRB
Zápasové střely z voleje: 1url.cz/YzHRV
Zápasové střely z voleje přes nohu: 1url.cz/JzHRa
Zápasový rozvoj výbušné síly: 1url.cz/2zHFx
Zápasová rychlost a konstruktivní skluzy: 1url.cz/QzHRG
Zápasové zpracování na prsa a střela: 1url.cz/GzHRl
Zápasové hlavičkování: 1url.cz/nzHRd
Zápasová hra s přihrávkou: 1url.cz/kzHRD
Zápasový speciál: 1url.cz/fzfEZ
Inspirací může být také YouTube kanál, který si vede GTM Kraje Vysošina Standa Duben
Kelímky: http://1url.cz/1zWYR
Míč a balónek: http://1url.cz/tzWY3
Domácí gymnastika: http://1url.cz/SzWYV
Fotbal: http://1url.cz/xzWYk
Fotbalové nožičky: http://1url.cz/ozi7X
Koordinace: 1url.cz/0zfE5
Kličky: 1url.cz/0zfE9
Plank: 1url.cz/MzfEP
Brankařská technika: 1url.cz/qzfEc
Ovládání míče: url.cz/jzfE6
Spousta další inspirace v programu Trénuj doma
| 1. | SK Jiskra Rýmařov | 0 | 0:0 | 0 |
| 2. | FK Bílovec | 0 | 0:0 | 0 |
| 3. | SFC Opava B | 0 | 0:0 | 0 |
| 4. | MFK Havířov | 0 | 0:0 | 0 |
| 5. | FK Nový Jičín | 0 | 0:0 | 0 |
| 6. | SK Dětmarovice | 0 | 0:0 | 0 |
| 7. | 1.BFK Frýdlant nad.. | 0 | 0:0 | 0 |
| 8. | MFK Vítkovice | 0 | 0:0 | 0 |
| 9. | MFK Karviná "B" | 0 | 0:0 | 0 |
| 10. | FK SK Polanka n/O. | 0 | 0:0 | 0 |
| 11. | SK BESKYD Frenštát p/R. | 0 | 0:0 | 0 |
| 12. | FC Heřmanice Slezská | 0 | 0:0 | 0 |
| 13. | FK Bospor Bohumín | 0 | 0:0 | 0 |
| 14. | FC Slavoj Olympia.. | 0 | 0:0 | 0 |
Počet návštěv: 180829
Posledních 30 dnů: 2632 | Posledních 7 dnů: 641 | Poslední den: 80
© 2021 SK Jiskra Rýmařov, z.s. | Všechna práva vyhrazena | jiskrarymarov@email.cz
Vytvořeno službou Sklub.cz
Diskuze