Společně to OPĚT zvládneme

Datum: 28.10.2020

Zobrazeno: 212x

Autor: SK Jiskra Rýmařov, z.s.

V těchto by se pomalu chýlila ke konci podzimní část sezóny a následovala by zejména pro mládežnická mužstva halová sezóna. Bohužel již od začátku října jsme tréninky museli omezit a minimálně do konce roku to tak pravděpodobně asi i zůstane. Stejně jak na jaře nám všem naše společné setkání jistě moc chybí. Není pro nikoho jednoduché ze dne na den opustit hřiště a být zavřený doma bez možnosti se potkávat se svými spoluhráči a kamarády. Bohužel nám nezbývá nic jiného než být zodpovědní a trpěliví. Věříme, že se v brzké době vše k dobrému obrátí a brzo se budeme moci bavit tím co nás baví. Do té doby si však musíme poradit sami. K tomu nám teď musí stačit omezený prostor na cvičení, posilování, udržování kondice, ale i na něm se dají dělat spousta super věcí. Na Youtubu či jiných webech a sociálních sítích najdete plno inspiračních videií na individuální tréninky. Někdo může využít jen omezené prostory bytu, někdo může využít zahradu, někdo vyběhne za město k lesu. Každý má možnosti jiné, ale cíl máme všichni společný. Udržovat se v kondici a nesedět jen doma na zadku :-)

Se svolením lektorů FAČR vám zde přínášíme několik odkazů pro inspiraci. Pevně věříme, že vám budou inspirací pro vaši činnost v domácím prostředí a doplní vaše individuální plány od vašich trenérů.

.... SPOLEČNĚ TO OPĚT ZVLÁDNEME

Pohybové schopnosti

Rozvoj expolizivní síly: 1url.cz/szHFb

Reakční rychlost a krátký první dotek: 1url.cz/IzHFY

Rozvoj koordinace a síly: 1url.cz/wzHFA

Vzpor na rukou s dohody míče: 1url.cz/UzHFm

Sedy - lehy s dohody jednou rukou: 1url.cz/TzHFy

Podřep s chytáním míče: 1url.cz/qzHRL

Lifekinetic

Lifekinetic I: 1url.cz/RzHRi

Lifekinetic a dovednosti s míčem: 1url.cz/6zHRK

Lifekinetic - přihrávky placírkou: 1url.cz/bzHRe

Lifekinetc IV: 1url.cz/mzHRo

Lifekinetic - kotníky: 1url.cz/azHRQ

Zápasové situace

Zápasové zpracování a střela v rychlosti: 1url.cz/ozHRE

Zápasové zpracování přes hlavu a střela: 1url.cz/xzHRB

Zápasové střely z voleje: 1url.cz/YzHRV

Zápasové střely z voleje přes nohu: 1url.cz/JzHRa

Zápasový rozvoj výbušné síly: 1url.cz/2zHFx

Zápasová rychlost a konstruktivní skluzy: 1url.cz/QzHRG

Zápasové zpracování na prsa a střela: 1url.cz/GzHRl

Zápasové hlavičkování: 1url.cz/nzHRd

Zápasová hra s přihrávkou: 1url.cz/kzHRD

Zápasový speciál: 1url.cz/fzfEZ

Inspirací může být také YouTube kanál, který si vede GTM Kraje Vysošina Standa Duben

Kelímky: http://1url.cz/1zWYR

Míč a balónek: http://1url.cz/tzWY3

Domácí gymnastika: http://1url.cz/SzWYV

Fotbal: http://1url.cz/xzWYk

Fotbalové nožičky: http://1url.cz/ozi7X

Koordinace: 1url.cz/0zfE5

Kličky: 1url.cz/0zfE9

Plank: 1url.cz/MzfEP

Brankařská technika: 1url.cz/qzfEc

Ovládání míče: url.cz/jzfE6

Spousta další inspirace v programu Trénuj doma

1url.cz/nzHRN

1.	MFK Karviná "B"	10	37:10	25
2.	FK Bospor Bohumín	10	16:12	21
3.	1.BFK Frýdlant nad..	10	25:14	20
4.	SK Dětmarovice	10	24:16	20
5.	SFC Opava B	9	24:13	18
6.	SK Jiskra Rýmařov	9	24:14	17
7.	MFK Havířov	10	22:20	16
8.	MFK Vítkovice	10	15:23	11
9.	SK BESKYD Frenštát p/R.	9	21:21	10
10.	FK SK Polanka n/O.	10	11:18	10
11.	FC Slavoj Olympia..	10	11:23	9
12.	FK Nový Jičín	10	7:27	9
13.	FK Fotbal Třinec B	9	18:23	8
14.	FC Heřmanice Slezská	10	10:31	1

1.	MFK Vítkovice	9	36:6	25
2.	FK Těrlicko	8	34:14	19
3.	FC Bílovec	9	32:13	19
4.	FK Krnov	7	27:16	16
5.	FK Slavia Opava	9	29:15	15
6.	TJ Raduň	8	24:16	14
7.	FK Darkovičky	8	27:22	13
8.	SK Jiskra Rýmařov	8	26:21	12
9.	TJ Unie Hlubina	9	11:25	11
10.	MFK Kravaře	8	16:33	6
11.	FC Odra Petřkovice	8	11:33	6
12.	FC Vřesina	8	14:31	4
13.	SK BESKYD Frenštát p/R.	9	18:39	4
14.	TJ Depos Horní Suchá	8	7:28	2

1.	FC Bílovec	9	40:8	25
2.	MFK Vítkovice	9	91:10	24
3.	FK Krnov	7	36:10	18
4.	SK Jiskra Rýmařov	8	36:18	17
5.	FK Slavia Opava	9	37:26	15
6.	FK Těrlicko	8	29:19	15
7.	MFK Kravaře	8	24:21	12
8.	FC Vřesina	8	35:46	12
9.	TJ Unie Hlubina	9	22:27	10
10.	TJ Depos Horní Suchá	8	14:37	7
11.	FC Odra Petřkovice	8	14:58	7
12.	FK Darkovičky	8	23:26	6
13.	SK BESKYD Frenštát p/R.	9	12:58	3
14.	TJ Raduň	8	5:54	0

1.	MFK Karviná "B"	7	88:11	21
2.	FK Stará Bělá	9	47:24	19
3.	SK Jiskra Rýmařov	9	34:19	19
4.	MFK Frýdek - Místek B	8	43:23	16
5.	FK Slavia Opava	7	28:13	16
6.	TJ Depos Horní Suchá	9	19:10	16
7.	FK Nový Jičín	9	42:37	15
8.	FK Krnov	8	31:20	14
9.	FC Vřesina	9	32:57	12
10.	SK Brušperk	8	28:34	9
11.	1.FK Spartak Jablunkov	9	28:33	7
12.	KMS Juventus Bruntál	9	19:54	6
13.	FC Kopřivnice	8	13:59	3
14.	MFK Havířov	9	10:68	0

1.	FK Nový Jičín	9	54:18	25
2.	FK Krnov	8	34:17	20
3.	SK Jiskra Rýmařov	9	65:28	16
4.	FC Vřesina	9	25:27	14
5.	FK Slavia Opava	7	36:15	13
6.	MFK Havířov	9	37:24	13
7.	MFK Karviná "B"	7	26:18	13
8.	KMS Juventus Bruntál	9	25:27	13
9.	FK Stará Bělá	9	19:16	11
10.	MFK Frýdek - Místek B	8	30:30	10
11.	1.FK Spartak Jablunkov	9	21:38	8
12.	SK Brušperk	8	20:33	7
13.	FC Kopřivnice	8	21:37	6
14.	TJ Depos Horní Suchá	9	6:91	0

Společně to OPĚT zvládneme

Diskuze

Události

Tabulka

Střelci týmu

Objednávka

Vyberte si produkty:

Kontaktní údaje:

Společně to OPĚT zvládneme

Diskuze

Události Klub Muži Dorost U19 Dorost U17 Žáci U15 Žáci U13 Přípravka U11 Přípravka U11/B Přípravka U9 Školička

Tabulka Muži Dorost U19 Dorost U17 Žáci U15 Žáci U13

Střelci týmu Muži Dorost U19 Dorost U17 Žáci U15 Žáci U13

Objednávka

Vyberte si produkty:

Kontaktní údaje:

Události

Tabulka

Střelci týmu