Společně to OPĚT zvládneme

Datum: 28.10.2020

Zobrazeno: 1084x

Autor: SK Jiskra Rýmařov, z.s.

V těchto by se pomalu chýlila ke konci podzimní část sezóny a následovala by zejména pro mládežnická mužstva halová sezóna. Bohužel již od začátku října jsme tréninky museli omezit a minimálně do konce roku to tak pravděpodobně asi i zůstane. Stejně jak na jaře nám všem naše společné setkání jistě moc chybí. Není pro nikoho jednoduché ze dne na den opustit hřiště a být zavřený doma bez možnosti se potkávat se svými spoluhráči a kamarády. Bohužel nám nezbývá nic jiného než být zodpovědní a trpěliví. Věříme, že se v brzké době vše k dobrému obrátí a brzo se budeme moci bavit tím co nás baví. Do té doby si však musíme poradit sami. K tomu nám teď musí stačit omezený prostor na cvičení, posilování, udržování kondice, ale i na něm se dají dělat spousta super věcí. Na Youtubu či jiných webech a sociálních sítích najdete plno inspiračních videií na individuální tréninky. Někdo může využít jen omezené prostory bytu, někdo může využít zahradu, někdo vyběhne za město k lesu. Každý má možnosti jiné, ale cíl máme všichni společný. Udržovat se v kondici a nesedět jen doma na zadku :-)

Se svolením lektorů FAČR vám zde přínášíme několik odkazů pro inspiraci. Pevně věříme, že vám budou inspirací pro vaši činnost v domácím prostředí a doplní vaše individuální plány od vašich trenérů.

.... SPOLEČNĚ TO OPĚT ZVLÁDNEME

Pohybové schopnosti

Rozvoj expolizivní síly: 1url.cz/szHFb

Reakční rychlost a krátký první dotek: 1url.cz/IzHFY

Rozvoj koordinace a síly: 1url.cz/wzHFA

Vzpor na rukou s dohody míče: 1url.cz/UzHFm

Sedy - lehy s dohody jednou rukou: 1url.cz/TzHFy

Podřep s chytáním míče: 1url.cz/qzHRL

Lifekinetic

Lifekinetic I: 1url.cz/RzHRi

Lifekinetic a dovednosti s míčem: 1url.cz/6zHRK

Lifekinetic - přihrávky placírkou: 1url.cz/bzHRe

Lifekinetc IV: 1url.cz/mzHRo

Lifekinetic - kotníky: 1url.cz/azHRQ

Zápasové situace

Zápasové zpracování a střela v rychlosti: 1url.cz/ozHRE

Zápasové zpracování přes hlavu a střela: 1url.cz/xzHRB

Zápasové střely z voleje: 1url.cz/YzHRV

Zápasové střely z voleje přes nohu: 1url.cz/JzHRa

Zápasový rozvoj výbušné síly: 1url.cz/2zHFx

Zápasová rychlost a konstruktivní skluzy: 1url.cz/QzHRG

Zápasové zpracování na prsa a střela: 1url.cz/GzHRl

Zápasové hlavičkování: 1url.cz/nzHRd

Zápasová hra s přihrávkou: 1url.cz/kzHRD

Zápasový speciál: 1url.cz/fzfEZ

Inspirací může být také YouTube kanál, který si vede GTM Kraje Vysošina Standa Duben

Kelímky: http://1url.cz/1zWYR

Míč a balónek: http://1url.cz/tzWY3

Domácí gymnastika: http://1url.cz/SzWYV

Fotbal: http://1url.cz/xzWYk

Fotbalové nožičky: http://1url.cz/ozi7X

Koordinace: 1url.cz/0zfE5

Kličky: 1url.cz/0zfE9

Plank: 1url.cz/MzfEP

Brankařská technika: 1url.cz/qzfEc

Ovládání míče: url.cz/jzfE6

Spousta další inspirace v programu Trénuj doma

1url.cz/nzHRN

1.	FC Strání	21	57:21	50
2.	FK Kozlovice	22	46:21	47
3.	TJ Slovan Bzenec	21	53:21	42
4.	FC Vsetín	22	46:28	41
5.	SFK ELKO Holešov	21	56:35	37
6.	FC TVD Slavičín	22	34:39	36
7.	FK Šternberk	22	32:36	32
8.	FK Nové Sady	22	42:41	31
9.	1.HFK Olomouc	22	25:36	24
10.	FC Kostelec na Hané	22	33:54	24
11.	SK Baťov 1930	22	36:39	23
12.	Tatran Všechovice	21	49:52	22
13.	TJ Skaštice	22	26:41	21
14.	FK Nový Jičín	22	19:49	21
15.	SK Jiskra Rýmařov	22	32:45	20
16.	1. FC Viktorie Přerov	22	20:48	17

1.	SK Hranice	22	75:29	56
2.	MFK Vítkovice	21	76:26	48
3.	SK Uničov	22	84:43	47
4.	FC Vsetín	22	62:46	39
5.	SFC Opava B	22	68:42	38
6.	TJ Valašské Meziříčí	22	77:48	37
7.	1.SK Prostějov B	22	49:54	34
8.	1.HFK Olomouc	22	52:40	32
9.	FC Bílovec	21	64:50	31
10.	Jiskra Staré Město	21	52:49	30
11.	SK Jiskra Rýmařov	22	63:82	23
12.	FK Fotbal Třinec B	21	42:67	23
13.	SK Hanácká Slavia..	22	41:71	20
14.	1. FC Viktorie Přerov	21	35:63	15
15.	MFK Havířov	22	18:96	9
16.	FK Nový Jičín	21	25:77	7

1.	SFC Opava B	22	124:23	63
2.	1.HFK Olomouc	22	91:33	55
3.	SK Uničov	22	60:27	48
4.	SK Hranice	22	77:40	46
5.	MFK Vítkovice	21	81:30	43
6.	FC Vsetín	22	72:48	42
7.	Jiskra Staré Město	21	49:35	36
8.	FK Fotbal Třinec B	21	45:40	32
9.	1.SK Prostějov B	22	61:55	31
10.	FC Bílovec	21	44:56	24
11.	1. FC Viktorie Přerov	21	35:50	24
12.	TJ Valašské Meziříčí	22	63:66	23
13.	SK Hanácká Slavia..	22	24:80	17
14.	MFK Havířov	22	21:127	10
15.	FK Nový Jičín	21	17:84	6
16.	SK Jiskra Rýmařov	22	23:93	4

1.	FC Hlučín	17	183:11	51
2.	MFK Slavoj Bruntál	17	153:29	48
3.	FK Nový Jičín	17	83:44	36
4.	FK Bospor Bohumín	17	68:49	30
5.	FC Odra Petřkovice	17	40:30	30
6.	MFK Vítkovice B	17	63:64	28
7.	SK Jiskra Rýmařov	16	50:48	27
8.	FK Slavia Opava	17	69:82	24
9.	FK Kofola Krnov	17	37:54	24
10.	FK Staříč	17	42:80	19
11.	SK BESKYD Frenštát p.R.	17	29:77	19
12.	FC Vřesina	17	22:107	9
13.	FC Ostrava Jih	16	17:88	3
14.	FK Baník Albrechtice	17	25:118	3

1.	MFK Slavoj Bruntál	17	184:30	49
2.	FK Kofola Krnov	17	118:11	46
3.	FC Hlučín	17	136:13	45
4.	FK Nový Jičín	17	135:43	37
5.	FK Bospor Bohumín	17	67:37	36
6.	FK Slavia Opava	17	68:80	28
7.	SK Jiskra Rýmařov	16	72:91	19
8.	FK Baník Albrechtice	17	63:97	19
9.	SK BESKYD Frenštát p.R.	17	45:73	17
10.	FC Ostrava Jih	16	47:51	16
11.	FC Odra Petřkovice	17	36:82	15
12.	MFK Vítkovice B	17	31:90	12
13.	FK Staříč	17	31:181	4
14.	FC Vřesina	17	14:168	4

Společně to OPĚT zvládneme

Události

Tabulka

Střelci týmu

Objednávka

Vyberte si produkty:

Kontaktní údaje:

1.	MFK Slavoj Bruntál C	15	112:22	37
2.	Sokol Karlovice	15	75:23	37
3.	TJ Sokol Chomýž	15	58:25	34
4.	TJ Horní Benešov	15	82:31	33
5.	TJ Baník Horní Město	14	36:34	28
6.	SK Jiskra Rýmařov B	14	62:29	25
7.	TJ Sokol Vrbno p/Pr.	15	47:50	25
8.	SK Zátor	15	24:68	15
9.	FC Slezan Osoblaha	16	35:84	10
10.	Fotbal Široká Niva	15	34:82	9
11.	TJ Slezan Jindřichov	15	29:72	8
12.	TJ Břidličná	14	23:97	0

Společně to OPĚT zvládneme

Události Klub Muži Dorost U19 Dorost U17 Žáci U15 Žáci U13 Starší žáci B Přípravka U11 Přípravka U9 Školička

Tabulka Muži Dorost U19 Dorost U17 Žáci U15 Žáci U13 Starší žáci B

Střelci týmu Muži Dorost U19 Dorost U17 Žáci U15 Žáci U13 Starší žáci B

Objednávka

Vyberte si produkty:

Kontaktní údaje:

Události

Tabulka

Střelci týmu